Door beweging zoals wandelen, fietsen of sporten komen endorfines vrij. Happy stofjes die ook pijnstillend werken. Doe je dit ook nog eens in een omgeving die je prettig vindt, zoals een fijn natuurgebied dan is dit extra intens genieten als je hoogsensitief bent. En dat helpt je weer om op te laden. Voor wie veel nadenkt is beweging daarbij ook goed om uit je hoofd te komen en je lichaam meer te voelen.